01
Stabilité en mouvement
Pilates
Un travail précis au sol ou sur Reformer pour explorer le centre, la coordination et la qualité du geste.
FormatsMat · Reformer · Petits groupesNiveauxDébutant à avancé
02 / 06
Les disciplines
Du sol au
Reformer.
Des formats lisibles, des groupes à taille humaine et assez de variété pour ne pas confondre régularité et répétition.
02
Du souffle dans la forme
Yoga
Des flows qui alternent rythme, respiration et temps d'intégration, pour pratiquer avec attention sans se prendre au sérieux.
FormatsVinyasa · Yin · Tous niveauxNiveauxDébutant à avancé
03
Un format qui s'ajuste
Sessions privées
Un temps en tête-à-tête pour poser une intention, affiner une pratique ou préparer une reprise à son propre tempo.
FormatsSur mesure · 1 à 2 personnes · Sur rendez-vousNiveauxSur mesure
Le petit guide
Le bon cours
pour maintenant.
Pas besoin de choisir “pour toujours”. Choisissez juste la séance qui ressemble à votre énergie du jour.
La méthode,
sans dogme.
- On explique ce qu’on fait.
- On propose des options.
- On laisse le corps répondre.